E-book – Programme Cervéa™ 90 jours
E-book – Programme Cervéa™ 90 jours
Votre programme personnel pour faire de Cervéa™ un rituel et retrouver une nuque plus libre, étape par étape.
Une habitude ne se crée pas en une semaine. Offert avec Cervéa™, ce programme vous accompagne pendant 90 jours, en trois phases :
- Soulager (jours 1 à 30) : votre routine Cervéa™ de 15 minutes, pas à pas
- Assouplir (jours 31 à 60) : des étirements doux guidés pour la nuque
- Prévenir (jours 61 à 90) : posture, écrans, sommeil, les bons réflexes
Format : PDF à télécharger.
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